Muitas pessoas desejam trabalhar na sua saúde em casa com um app de exercícios, um app de fitness ou um app de atividade física. Mas se você vive com dor ou uma doença crônica, a maioria dos apps não é adequada na prática. Frequentemente, eles são desenvolvidos para usuários em boa forma, sem dor. O resultado é que, como usuário com dor, você geralmente acaba sobrecarregado, frustrado ou desmotivado.
Neste blog você vai ler
- Por que a maioria dos apps de fitness não funciona para a dor
- Por que o MotiMove é a melhor opção para dores
- Perguntas frequentes (FAQ)
- Resumo
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Por que a maioria dos apps de exercícios não funciona para a dor
Rotinas de treino muito intensas
Os apps de fitness geralmente oferecem rotinas padronizadas que são muito pesadas ou monótonas para pessoas com dores. Isso pode levar à sobrecarga e ao agravamento dos sintomas.
Foco na competição em vez da recuperação
Muitos apps focam no desempenho, como contar passos ou treinar mais forte. Para quem sofre de dor, isso geralmente é desmotivador e estressante.
Notificações push que ignoram seus limites
Mensagens push como “Vamos, só mais um pouco!” não levam em conta um corpo que precisa de descanso. Esse tipo de notificação aumenta o risco de sobrecarga e de sentimentos de culpa.
Não há explicação sobre a dor
Exercitar-se com dor requer compreensão. Muitos apps não oferecem educação sobre o que é a dor e como lidar com ela de forma segura.
Não há suporte para mudança de hábitos
Mover-se de maneira saudável mesmo com dor é um processo. Requer acompanhamento, motivação e a possibilidade de dar pequenos passos, algo que muitos apps não oferecem.
Flexibilidade insuficiente
Seus incômodos variam a cada dia. Um bom app deve se ajustar ao seu nível de energia e dor, mas os apps padrão costumam ser rígidos e inflexíveis.
Não há acompanhamento para dores complexas
Com condições como fibromialgia, artrose ou dor lombar de longa duração, é necessário um enfoque personalizado. A maioria dos apps não oferece essa nuance.
Medo de se movimentar
Muitas pessoas com dor têm medo de se movimentar por medo de se machucar. Os apps de fitness padrão não reconhecem esse medo, muito menos oferecem apoio.
Não é necessário encaminhamento
O MotiMove é de fácil acesso: você não precisa de encaminhamento ou entrevista prévia. Você pode começar hoje mesmo com exercícios seguros e compreensíveis, em casa.
MotiMove: o melhor app de exercícios para dor
O app MotiMove foi desenvolvido especialmente por profissionais da saúde para pessoas que querem continuar se movimentando mesmo sentindo dor. É mais do que um app de atividade física, é uma maneira segura e acessível de trabalhar sua recuperação, em casa e no seu próprio ritmo.
O que faz o MotiMove ser diferente?
- Ajustes personalizados conforme seu nível de dor
- Explicação clara sobre dor e movimento
- Sem pressão por desempenho, mas com acompanhamento motivador
- Apoio na mudança de hábitos e prevenção de recaídas
- Acessível e confiável
Seja dor crônica, fibromialgia, artrose, dor lombar ou sobrecarga: o MotiMove te ajuda a continuar se movimentando, de uma forma que seja confortável para você.
Perguntas frequentes (FAQ)
Para quem o app MotiMove é adequado?
O app foi desenvolvido especialmente para pessoas com dores, doenças crônicas ou menor capacidade de esforço. Também é indicado se você está se recuperando de uma lesão.
Preciso estar em tratamento com médico ou fisioterapeuta?
Não, você pode começar por conta própria. Não é necessário encaminhamento nem entrevista prévia. O app é de fácil acesso para todos.
Posso usar o app se tenho fibromialgia ou artrose?
Sim, o MotiMove foi adaptado para pessoas com condições crônicas, como fibromialgia, artrose e dores nas costas.
Existe uma versão gratuita disponível?
Sim, você pode usar o app gratuitamente com limitações. Consulte o site ou a loja de aplicativos para ver as opções atuais.
Posso adaptar meus exercícios se estiver em um dia ruim?
Sim, o app leva em conta seu nível de dor e energia a cada dia. Você pode pular, adaptar ou escolher uma versão mais leve dos exercícios.
O MotiMove está disponível para Android e iOS?
Sim, o MotiMove pode ser baixado pela Google Play Store e Apple App Store.
Resumo
Está procurando um app de exercícios para casa que realmente funcione se você sente dor? Então o MotiMove é a melhor opção. Diferente dos apps padrão de fitness, o MotiMove oferece:
- Segurança, adaptabilidade e compreensão para sua situação
- Exercícios desenvolvidos por fisioterapeutas
- Explicações sobre dor e como gerenciá-la corretamente
- Sem pressão por desempenho, mas com acompanhamento motivador
- Acesso imediato sem encaminhamento, você pode começar hoje mesmo
Seja você procurando um app de fitness para dor crônica, um app de exercícios para artrose ou um app de exercícios sem sobrecarga, o MotiMove oferece tudo que você precisa para se manter ativo e saudável, em casa, no seu próprio ritmo e com confiança.
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