Motimove

Waarom werkt MotiMove?

Oefeningen logo

Oefeningen

Kies oefeningen afgestemd op jouw gewrichten en pijnniveau.

Pijndagboek logo

Pijndagboek

Volg je pijnpatronen en ontdek wat werkt.

Activiteitenmonitor logo

Activiteitenmonitor

Houd je activiteit in balans met slimme tips.

Dagelijkse pijnfeitjes logo

Dagelijkse pijnfeitjes

Leer van artsen, fysiotherapeuten, psychologen en diëtisten.

Andere mensen met pijn over de MotiMove-app

Lees de ervaringen van andere mensen met pijn die MotiMove dagelijks gebruiken.

  • “Een slimme en vriendelijke stok achter de deur”

    De app geeft dat kleine zetje die ik nodig heb

    Monique, 58 jaar

  • “Geen druk, geen onhaalbare doelen zoals bij andere apps”

    Wat ik fijn vind aan deze app, zijn de dagelijkse berichtjes die me herinneren om naar mijn lichaam te luisteren. gewoon helpende woorden die me eraan herinneren dat rustig aan doen ook oké is.

    Nils, 34 jaar

  • “Duidelijke uitleg en fijne oefeningen ”

    Ik heb al van alles geprobeerd maar dit is simpel en haalbaar

    Hans, 55 jaar

  • “Rustige oefeningen die rekening houden met mijn lijf ”

    MotiMove helpt me in beweging te houden

    Jeroen, 59 jaar

  • “Kleine stapjes is groot verschil ”

    Ik merk dat ik soepeler beweeg en minder stijf opsta.

    Marianne, 60 jaar

Veelgestelde vragen

Lees de antwoorden op veelgestelde vragen en begin zorgeloos met de app.

🎁 Hoe kan ik gratis starten met MotiMove?

Supermakkelijk: download de app en start direct. Je hebt geen account nodig en je kunt MotiMove gratis gebruiken zolang je wilt.

Zin om de Premium-versie te ontdekken? In de app zie je meteen wat het kost en welke extra’s je krijgt. Maar probeer eerst gewoon de gratis versie om te kijken of het wat voor je is. Veel plezier!

👑 Hoe kan ik Premium opzeggen?

Je Premium-abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij je opzegt:

  1. Pak je telefoon waarop MotiMove is geïnstalleerd.
  2. Op een iPhone ga je naar Instellingen. Op een Samsung of andere Android naar de Google Play Store.
  3. Tik bovenaan op je profielfoto of je naam.
  4. Ga naar Abonnementen.
  5. Kies MotiMove en annuleer.

Na het opzeggen houd je Premium tot het einde van de huidige periode. Daarna stap je automatisch over naar de gratis versie van MotiMove. In je abonnementsoverzicht kun je altijd zien wanneer Premium stopt of verlengd wordt.

⌚ Hoe verbind ik mijn smartwatch?

Je kunt automatisch alle workouts die je via de smartwatch opneemt, toevoegen in MotiMove. 

De stappen van de stappenteller worden niet toegevoegd. Dit komt doordat deze ook elke kleine stap telt die je bijvoorbeeld thuis zet, en dit telt niet als een volledige activiteit. Een wandeling die je als workout opneemt, telt wel.

In Apple Health of Google Fit kun je de smartwatch-verbinding met MotiMove aan- en uitzetten.

🥼 Welke zorgverleners adviseren MotiMove?

MotiMove is bedacht en ontstaan in Kliniek ViaSana, een groot orthopedisch centrum in Nederland. De zorgverzekeraar VGZ heeft geholpen in de ontwikkeling van de app. Ben jij zorgverlener en wil je MotiMove ook aan je patiënten aanbieden, stuur een email naar info@motimove.com.

🧪 Voldoet MotiMove aan medische richtlijnen?

MotiMove volgt wetenschappelijke inzichten en de beweegrichtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). De oefeningen zijn samengesteld door de fysiotherapeuten van FysioSupport, een praktijk met ruime ervaring in het behandelen van mensen met pijnklachten. MotiMove wordt aanbevolen door zorgverzekeraar VGZ en de gerenommeerde orthopedische kliniek ViaSana.

De app is ontwikkeld ter ondersteuning van een actiever beweeggedrag en beter omgaan met pijnklachten, juist omdat veel beweegapps niet motiverend werken wanneer je pijn hebt. MotiMove is met grote zorg samengesteld door zorgverleners uit verschillende disciplines, maar het is géén medische app en niet bedoeld als vervanging voor een diagnose of behandeling door een arts. Bij pijn is het altijd belangrijk om eerst medisch advies in te winnen om de oorzaak vast te stellen.

Wij begrijpen pijn.

Wij weten veel over pijn. Ontdek onze kennisbank om te leren hoe pijn ontstaat en hoe bewegen deel kan uitmaken van de oplossing.

  • Waarom gaat mijn knie op slot?

    Je maakt een onverwachte beweging, en opeens voelt het alsof je knie vastzit

    20 augustus '25

  • Wat is het verschil tussen spierpijn en gewrichtspijn?

    20 augustus '25

  • Waarom doen mijn gewrichten meer pijn bij koud weer?

    Zodra het kouder wordt buiten, lijken de gewrichten stijver en pijnlijker

    20 augustus '25

  • Gewrichtspijn door medicijnen: kan dat?

    Veel mensen die medicijnen gebruiken, merken na een tijdje dat ze last krijgen van pijnlijke of stijve gewrichten.

    20 augustus '25

  • Waarom slapen belangrijk is voor gewrichten en pijnherstel

    Slaap is niet alleen belangrijk om energie te krijgen

    18 augustus '25

  • Wat is het verschil tussen overbelasting en een blessure?

    Iedereen die sport, een fysiek beroep heeft of gewoon actief is, kent het gevoel van pijn

    18 augustus '25

  • Verschil tussen artrose en artritis

    Soms hoor je dat mensen artrose hebben, anderen spreken over artritis.

    18 augustus '25

  • Bewegen met chronische pijn

    Als je leeft met chronische pijn, voelt bewegen vaak als een opgave.

    18 augustus '25

  • Hoe verloopt een schouderoperatie

    Een operatie kan helpen om de pijn te verminderen en de schouder weer soepeler te maken.

    13 augustus '25

  • Wat moet je weten over een heupprothese

    Vooral bij artrose of slijtage kan het de pijn verminderen

    13 augustus '25

Bekijk alle kennisartikelen Bekijk alle kennisartikelen