Motimove

Waarom werkt MotiMove?

Oefeningen logo

Oefeningen

Kies oefeningen afgestemd op jouw gewrichten en pijnniveau.

Pijndagboek logo

Pijndagboek

Volg je pijnpatronen en ontdek wat werkt.

Activiteitenmonitor logo

Activiteitenmonitor

Houd je activiteit in balans met slimme tips.

Dagelijkse pijnfeitjes logo

Dagelijkse pijnfeitjes

Leer van artsen, fysiotherapeuten, psychologen en diëtisten.

Andere mensen met pijn over de MotiMove-app

Lees de ervaringen van andere mensen met pijn die MotiMove dagelijks gebruiken.

  • “Een slimme en vriendelijke stok achter de deur”

    De app geeft dat kleine, extra zetje die ik nodig heb om te bewegen.

    Monique, 58 jaar

  • “Ik voel me sterker en zekerder”

    Door mijn rugklachten ben ik steeds minder gaan doen, maar dat maakte het alleen maar erger. MotiMove heeft me geleerd dat consistent, rustig bewegen juist helpt. Het fijne is dat de app rekening houdt met mijn pijnniveau.

    David, 52 jaar

  • “Afvallen leek onmogelijk door de pijn”

    Op advies van mijn arts moest ik afvallen, maar mijn pijn stond me steeds in de weg. Ik dacht echt dat het onmogelijk was. Maar met MotiMove is het me tóch gelukt!

    Daisy, 48 jaar

  • “Kleine stapjes maken echt een groot verschil ”

    Ik merk dat ik soepeler beweeg en een stuk minder stijf opsta.

    Marianne, 60 jaar

  • “Hele duidelijke uitleg en fijne oefeningen ”

    Ik heb echt al van alles geprobeerd maar dit is tenminste simpel en haalbaar.

    Hans, 55 jaar

  • “Geen druk, geen onhaalbare doelen zoals bij andere apps”

    Wat ik super fijn vind aan deze app is dat het begrijpt wat pijn met je motivatie doet. De begeleiding en reminders helpen mij om vol te houden, zonder dat het voelt als moeten.

    Nils, 34 jaar

Veelgestelde vragen

Lees de antwoorden op veelgestelde vragen en begin zorgeloos met de app.

🎁 Hoe kan ik gratis starten met MotiMove?

Supermakkelijk: download de app en start direct. Je hebt geen account nodig en je kunt MotiMove gratis gebruiken zolang je wilt.

Zin om de Premium-versie te ontdekken? In de app zie je meteen wat het kost en welke extra’s je krijgt. Maar probeer eerst gewoon de gratis versie om te kijken of het wat voor je is. Veel plezier!

👑 Hoe kan ik Premium opzeggen?

Je Premium-abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij je opzegt:

  1. Pak je telefoon waarop MotiMove is geïnstalleerd.
  2. Op een iPhone ga je naar Instellingen. Op een Samsung of andere Android naar de Google Play Store.
  3. Tik bovenaan op je profielfoto of je naam.
  4. Ga naar Abonnementen.
  5. Kies MotiMove en annuleer.

Na het opzeggen houd je Premium tot het einde van de huidige periode. Daarna stap je automatisch over naar de gratis versie van MotiMove. In je abonnementsoverzicht kun je altijd zien wanneer Premium stopt of verlengd wordt.

⌚ Hoe verbind ik mijn smartwatch?

Je kunt automatisch alle workouts die je via de smartwatch opneemt, toevoegen in MotiMove. 

De stappen van de stappenteller worden niet toegevoegd. Dit komt doordat deze ook elke kleine stap telt die je bijvoorbeeld thuis zet, en dit telt niet als een volledige activiteit. Een wandeling die je als workout opneemt, telt wel.

In Apple Health of Google Fit kun je de smartwatch-verbinding met MotiMove aan- en uitzetten.

🥼 Welke zorgverleners adviseren MotiMove?

MotiMove is bedacht en ontstaan in Kliniek ViaSana, een groot orthopedisch centrum in Nederland. De zorgverzekeraar VGZ heeft geholpen in de ontwikkeling van de app. Ben jij zorgverlener en wil je MotiMove ook aan je patiënten aanbieden, stuur een email naar info@motimove.com.

🧪 Voldoet MotiMove aan medische richtlijnen?

MotiMove volgt wetenschappelijke inzichten en de beweegrichtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). De oefeningen zijn samengesteld door de fysiotherapeuten van FysioSupport, een praktijk met ruime ervaring in het behandelen van mensen met pijnklachten. MotiMove wordt aanbevolen door zorgverzekeraar VGZ en de gerenommeerde orthopedische kliniek ViaSana.

De app is ontwikkeld ter ondersteuning van een actiever beweeggedrag en beter omgaan met pijnklachten, juist omdat veel beweegapps niet motiverend werken wanneer je pijn hebt. MotiMove is met grote zorg samengesteld door zorgverleners uit verschillende disciplines, maar het is géén medische app en niet bedoeld als vervanging voor een diagnose of behandeling door een arts. Bij pijn is het altijd belangrijk om eerst medisch advies in te winnen om de oorzaak vast te stellen.

Wij begrijpen pijn.

Wij weten veel over pijn. Ontdek onze kennisbank om te leren hoe pijn ontstaat en hoe bewegen deel kan uitmaken van de oplossing.

  • Verlichting vinden: jouw gids voor een goed leven met fibromyalgie

    Een effectieve behandeling van fibromyalgie begint met de juiste beweging.

    18 februari '26

  • Leven met Parkinson: Waarom beweging je geheime wapen is

    Zelfs met Parkinson kun je tientallen jaren een hoge levenskwaliteit behouden.

    18 februari '26

  • Rugpijn door stress: waar komt het door en wat kun je eraan doen?

    De rug is een van de meest voorkomende plaatsen waar spanning door stress zich opbouwt.

    12 februari '26

  • Schouderpijn bij het heffen van de arm: oorzaken en pijn verlichting

    Wanneer het heffen van je arm pijn doet, kunnen zelfs simpele dagelijkse bewegingen ineens lastig worden.

    12 februari '26

  • Heuppijn tijdens het wandelen: oorzaken en tips

    Wandelen is een gezonde en toegankelijke manier om te bewegen, maar heuppijn kan dit bemoeilijken.

    11 februari '26

  • Wat doet het woord 'pijn' met onze hersenen?

    Pijn lijkt een onschuldig woord, maar toch kan het onbewust je pijnrespons beïnvloeden.

    11 februari '26

  • Kniepijn bij buigen: waar komt het vandaan?

    Pijn bij het buigen van je knie kan zorgen voor veel ongemakken in het dagelijkse leven.

    11 februari '26

  • Waarom gaat mijn knie op slot?

    Je maakt een onverwachte beweging, en opeens voelt het alsof je knie vastzit

    20 augustus '25

  • Wat is het verschil tussen spierpijn en gewrichtspijn?

    20 augustus '25

  • Waarom doen mijn gewrichten meer pijn bij koud weer?

    Zodra het kouder wordt buiten, lijken de gewrichten stijver en pijnlijker

    20 augustus '25

Bekijk alle kennisartikelen Bekijk alle kennisartikelen