Motimove

Waarom werkt MotiMove?

Oefeningen logo

Oefeningen

Kies oefeningen afgestemd op jouw gewrichten en pijnniveau.

Pijndagboek logo

Pijndagboek

Volg je pijnpatronen en ontdek wat werkt.

Activiteitenmonitor logo

Activiteitenmonitor

Houd je activiteit in balans met slimme tips.

Dagelijkse pijnfeitjes logo

Dagelijkse pijnfeitjes

Leer van artsen, fysiotherapeuten, psychologen en diëtisten.

Andere mensen met pijn over de MotiMove-app

Lees de ervaringen van andere mensen met pijn die MotiMove dagelijks gebruiken.

  • “Kleine stapjes is groot verschil ”

    Ik merk dat ik soepeler beweeg en minder stijf opsta.

    Marianne, 60 jaar

  • “Geen druk, geen onhaalbare doelen zoals bij andere apps”

    Wat ik fijn vind aan deze app, zijn de dagelijkse berichtjes die me herinneren om naar mijn lichaam te luisteren. gewoon helpende woorden die me eraan herinneren dat rustig aan doen ook oké is.

    Nils, 34 jaar

  • “Rustige oefeningen die rekening houden met mijn lijf ”

    Motimove helpt me in beweging te houden

    Jeroen, 59 jaar

  • “Een slimme en vriendelijke stok achter de deur”

    De app geeft dat kleine zetje die ik nodig heb

    Monique, 58 jaar

  • “Duidelijke uitleg en fijne oefeningen ”

    Ik heb al van alles geprobeerd maar dit is simpel en haalbaar

    Hans, 55 jaar

Veelgestelde vragen

Lees de antwoorden op veelgestelde vragen en begin zorgeloos met de app.

🎁 Hoe lang is MotiMove gratis?

14 dagen heb je gratis toegang tot een premium account. Daarna gaat je account automatisch over in een gratis account, hier hoef je niks voor te doen. Wil je premium behouden, dan moet je daar in de app voor kiezen.

⌚ Hoe verbind ik mijn smartwatch?

Je kunt automatisch alle workouts die je via de smartwatch opneemt, toevoegen in MotiMove. 

De stappen van de stappenteller worden niet toegevoegd. Dit komt doordat deze ook elke kleine stap telt die je bijvoorbeeld thuis zet, en dit telt niet als een volledige activiteit. Een wandeling die je als workout opneemt, telt wel.

In Apple Health of Google Fit kun je de smartwatch-verbinding met MotiMove aan- en uitzetten.

🚲 Waar pas ik mijn dagboek en activiteiten aan?

Ga in MotiMove onderin het scherm naar statistieken. Klik in de grafiek op de dag dat je een activiteit wilt toevoegen of verwijderen. Daar vind je alle activiteiten die je hebt gedaan, hier kun je ze ook toevoegen en verwijderen. Activiteiten die zijn vastgelegd met je smartwatch vind je hier ook terug, deze kun je niet verwijderen.

🥼 Welke zorgverleners adviseren MotiMove?

MotiMove is bedacht en ontstaan in Kliniek ViaSana, een groot orthopedisch centrum in Nederland. De zorgverzekeraar VGZ heeft geholpen in de ontwikkeling van de app. Ben jij zorgverlener en wil je MotiMove ook aan je patiënten aanbieden, stuur een email naar info@motimove.com.

🧪 Voldoet MotiMove aan medische richtlijnen?

MotiMove volgt wetenschappelijke inzichten en de beweegrichtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). De oefeningen zijn samengesteld door de fysiotherapeuten van FysioSupport, een praktijk met ruime ervaring in het behandelen van mensen met pijnklachten. MotiMove wordt aanbevolen door zorgverzekeraar VGZ en de gerenommeerde orthopedische kliniek ViaSana.

De app is ontwikkeld ter ondersteuning van een actiever beweeggedrag en beter omgaan met pijnklachten, juist omdat veel beweegapps niet motiverend werken wanneer je pijn hebt. MotiMove is met grote zorg samengesteld door zorgverleners uit verschillende disciplines, maar het is géén medische app en niet bedoeld als vervanging voor een diagnose of behandeling door een arts. Bij pijn is het altijd belangrijk om eerst medisch advies in te winnen om de oorzaak vast te stellen.

Wij begrijpen pijn.

Wij weten veel over pijn. Ontdek onze kennisbank om te leren hoe pijn ontstaat en hoe bewegen deel kan uitmaken van de oplossing.

  • De ziekte van Parkinson

    Wat is het en hoe ga je er mee om?

    15 mei '25

  • Pijn van heup tot knie

    Wat is het, waar komt het vandaan en wat kun je doen?

    15 mei '25

  • Ochtendstijfheid verhelpen? Deze 3 oefeningen maken je gewrichten soepel in de ochtend

    Start je dag soepel, beweeg je stijfheid weg nog vóór je uit bed komt

    30 april '25

  • Psychologische feitjes over beweging

    Wist je dat beweging niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook je brein?

    30 april '25

  • Reumatoïde artritis, oorzaken en symptomen

    Laat reumatoïde artritis je leven niet beperken – beweeg verantwoord

    30 april '25

  • Lage rugpijn, hoe kom ik daar vanaf?

    Sta sterker op, verminder rugpijn met doelgerichte beweging

    30 april '25

  • Spier- en Peesontstekingen symptomen en oorzaken

    Ontdek hoe je klachten vermindert met gerichte beweging en begeleiding.

    30 april '25

  • Wat is Fibromyalgie, symptomen en oorzaken?

    Ontdek hoe je jouw klachten kunt verlichten en weer beter kunt bewegen

    30 april '25

  • Helpt rust bij gewrichtspijn? Niet altijd, dit werkt vaak beter

    Pijn betekent niet stoppen, met beweging kom je écht verder, ontdek hier

    30 april '25

  • Waarom beweging essentieel is bij gewrichtspijn en hoe je dit op de juiste manier doet

    Bewegen is essentieel bij pijn, leer hoe je verantwoord aan de slag gaat.

    30 april '25

Bekijk alle kennisartikelen Bekijk alle kennisartikelen