Reumatismo é um termo coletivo para doenças que afetam principalmente articulações, músculos e tendões. Muitas pessoas pensam que reumatismo significa apenas dor nas articulações. Mas na verdade é uma doença inflamatória que pode influenciar todo o corpo. Neste blog explico o que acontece no seu corpo com o reumatismo, por que dói e o que você mesmo pode fazer para continuar a se mover com a maior fluidez possível. Sem tempo para ler o blog? Baixe já o MotiMove!
O que é reumatismo?
O reumatismo não é uma única doença, mas um grupo de mais de 100 condições. A forma mais conhecida é a artrite reumatoide. Nessa doença, o sistema imunológico ataca por engano o próprio corpo. Isso causa inflamação nas articulações.
O que acontece na articulação no reumatismo?
No reumatismo, o sistema imunológico está hiperativo. Ele acha que há perigo na articulação, quando na verdade não há.
O resultado:
- Inflamação do revestimento sinovial (sinóvio)
A articulação fica inchada, quente e dolorida. - Produção de líquido extra
Isso pode fazer a articulação parecer rígida. - Danos à cartilagem e ao osso
A inflamação pode afetar a cartilagem, deixando-a mais fina. - Enfraquecimento dos músculos e tendões
Como mover dói, você usa menos a articulação.
Por que o reumatismo dói?
- A inflamação estimula os nervos dentro e ao redor da articulação.
- O inchaço provoca pressão na articulação.
- Cartilagem e osso danificados se movem com menos fluidez.
- Os músculos ao redor da articulação ficam sobrecarregados por compensação.
Reumatismo é mais do que dor articular
O reumatismo também pode causar outros sintomas, como:
- Cansaço
- Febre
- Rigidez matinal
- Dor muscular
- Às vezes inflamações em órgãos (por exemplo, pulmões ou olhos)
O que você pode fazer no reumatismo?
O reumatismo não tem cura, mas com tratamento e estilo de vida você pode muitas vezes reduzir os sintomas.
É importante:
- Medicamentos para reduzir a inflamação (sempre em consulta com o seu médico)
- Mover-se regularmente para manter as articulações flexíveis
- Fortalecer os músculos para que apoiem as articulações
- Descansar o suficiente para dar à inflamação a chance de acalmar
Por que o movimento ajuda no reumatismo
Quando você sente dor, é lógico se movimentar menos. Mas ficar parado enfraquece os músculos e deixa as articulações mais rígidas. Com exercícios calmos e seguros, você mantém seu corpo mais forte e mais flexível.
O app MotiMove ajuda você nisso:
- Vídeos de exercícios especialmente para pessoas com dor
- Curiosidades sobre dor e movimento
- Possibilidade de acompanhar seu progresso
- Dicas para manter a motivação
Perguntas frequentes
Reumatismo é o mesmo que artrose?
Não. Artrose é desgaste da cartilagem, reumatismo é uma doença inflamatória.
O reumatismo pode passar?
Não, mas com bom tratamento pode ficar controlado (remissão).
Devo descansar ou me movimentar no reumatismo?
Ambos. Descanse quando a inflamação estiver ativa, mova-se quando for possível.
Remédios alternativos como suplementos ajudam?
Algumas pessoas sentem benefício, mas nunca substituem os medicamentos prescritos pelo médico.
Baixe o MotiMove
Quer aprender a se movimentar com segurança tendo reumatismo? O app MotiMove oferece exercícios claros, explicações sobre dor e dicas para se manter ativo, mesmo nos dias em que é mais difícil.