La reuma es un término general para enfermedades que afectan principalmente a las articulaciones, los músculos y los tendones. Mucha gente piensa que la reuma solo significa dolor en las articulaciones. Pero en realidad es una enfermedad inflamatoria que puede influir en todo el cuerpo. En este blog te explico qué sucede en tu cuerpo con la reuma, por qué duele y qué puedes hacer tú mismo para seguir moviéndote lo más fluidamente posible. ¿No tienes tiempo para leer el blog? ¡Descarga MotiMove ahora!
¿Qué es la reuma?
La reuma no es una sola enfermedad, sino un grupo de más de 100 trastornos. La forma más conocida es la artritis reumatoide. En esta enfermedad, el sistema inmunitario ataca por error al propio cuerpo. Esto provoca inflamación en las articulaciones.
¿Qué ocurre en la articulación con la reuma?
Con la reuma, el sistema defensivo está sobreactivo. Cree que hay peligro en la articulación, aunque no sea así.
La consecuencia:
- Inflamación del revestimiento (sinovio)
La articulación se vuelve gruesa, caliente y dolorosa. - Producción de líquido adicional
Por ello, la articulación puede sentirse rígida. - Daño del cartílago y el hueso
La inflamación puede afectar el cartílago, haciéndolo más delgado. - Debilitamiento de músculos y tendones
Como moverse duele, usas menos la articulación.
¿Por qué duele la reuma?
- La inflamación estimula los nervios dentro y alrededor de la articulación.
- La hinchazón provoca presión en la articulación.
- El cartílago y el hueso dañados se mueven con menos fluidez.
- Los músculos alrededor de la articulación se sobrecargan por compensación.
La reuma es más que dolor articular
La reuma también puede causar otros síntomas, como:
- Cansancio
- Fiebre
- Rigidez matutina
- Dolor muscular
- A veces, inflamación de órganos (por ejemplo, pulmones u ojos)
¿Qué puedes hacer en caso de reuma?
La reuma no se puede curar, pero con tratamiento y estilo de vida a menudo puedes reducir los síntomas.
Lo importante es:
- Medicamentos para frenar la inflamación (siempre en consulta con tu médico)
- Movimiento regular para mantener las articulaciones flexibles
- Fortalecer los músculos para que sostengan tus articulaciones
- Descansar lo suficiente para dar oportunidad a que la inflamación se calme
Por qué el movimiento ayuda en la reuma
Si tienes dolor, es lógico que te muevas menos. Pero estar quieto debilita tus músculos y vuelve más rígidas tus articulaciones. Con ejercicios suaves y seguros mantienes tu cuerpo más fuerte y flexible.
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Preguntas frecuentes
¿La reuma es lo mismo que la artrosis?
No. La artrosis es desgaste del cartílago; la reuma es una enfermedad inflamatoria.
¿La reuma puede desaparecer?
No, pero con un buen tratamiento puede mantenerse tranquila (remisión).
¿Debo descansar o moverme si tengo reuma?
Ambas. Descansa cuando la inflamación esté activa y muévete cuando sea posible.
¿Ayudan los remedios alternativos como los suplementos?
Algunas personas notan beneficio, pero nunca sustituyen a los medicamentos del médico.
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