Le rhumatisme est un terme générique pour des maladies qui affectent principalement les articulations, les muscles et les tendons. Beaucoup de personnes pensent que le rhumatisme signifie uniquement des douleurs articulaires. Mais il s’agit en réalité d’une maladie inflammatoire qui peut avoir une influence sur tout le corps. Dans cet article, j’explique ce qui se passe dans ton corps en cas de rhumatisme, pourquoi cela fait mal et ce que tu peux faire toi-même pour continuer à bouger aussi souplement que possible. Pas le temps de lire l’article ? Télécharge MotiMove tout de suite !
Qu’est-ce que le rhumatisme ?
Le rhumatisme n’est pas une seule maladie, mais un groupe de plus de 100 affections. La forme la plus connue est la polyarthrite rhumatoïde. Dans cette maladie, le système immunitaire attaque par erreur son propre corps. Cela provoque une inflammation des articulations.
Que se passe-t-il dans l’articulation en cas de rhumatisme ?
En cas de rhumatisme, le système immunitaire est hyperactif. Il pense qu’il y a un danger dans l’articulation, alors que ce n’est pas le cas.
Conséquences :
- Inflammation de la membrane synoviale (synovium)
L’articulation devient gonflée, chaude et douloureuse. - Production de liquide supplémentaire
Cela peut rendre l’articulation raide. - Lésions du cartilage et de l’os
L’inflammation peut endommager le cartilage, qui s’amincit. - Affaiblissement des muscles et des tendons
Comme bouger fait mal, tu utilises moins l’articulation.
Pourquoi le rhumatisme fait-il mal ?
- L’inflammation stimule les nerfs dans et autour de l’articulation.
- Le gonflement provoque une pression dans l’articulation.
- Le cartilage et l’os endommagés bougent moins facilement.
- Les muscles autour de l’articulation sont surmenés par la compensation.
Le rhumatisme, c’est plus que des douleurs articulaires
Le rhumatisme peut aussi provoquer d’autres symptômes, tels que :
- Fatigue
- Fièvre
- Raideur matinale
- Douleurs musculaires
- Parfois des inflammations des organes (par exemple des poumons ou des yeux)
Que peux-tu faire en cas de rhumatisme ?
Le rhumatisme ne se guérit pas, mais avec un traitement et un mode de vie adaptés, tu peux souvent réduire les symptômes.
L’essentiel :
- Médicaments pour freiner l’inflammation (toujours en concertation avec ton médecin)
- Bouger régulièrement pour garder tes articulations souples
- Renforcer les muscles afin qu’ils soutiennent tes articulations
- Prendre suffisamment de repos pour laisser l’inflammation se calmer
Pourquoi le mouvement aide-t-il en cas de rhumatisme
Quand tu as mal, il est logique de moins bouger. Mais rester immobile affaiblit tes muscles et raidit tes articulations. Avec des exercices doux et sûrs, tu gardes ton corps plus fort et plus souple.
L’app MotiMove t’aide à le faire :
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Foire aux questions
Le rhumatisme est-il la même chose que l’arthrose ?
Non. L’arthrose est une usure du cartilage, le rhumatisme est une maladie inflammatoire.
Le rhumatisme peut-il disparaître ?
Non, mais avec un bon traitement, il peut se stabiliser (rémission).
Dois-je me reposer ou bouger en cas de rhumatisme ?
Les deux. Repos quand l’inflammation est active, mouvement quand c’est possible.
Les remèdes alternatifs comme les compléments sont-ils utiles ?
Certaines personnes en tirent un bénéfice, mais cela ne remplace jamais les médicaments prescrits par le médecin.
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