La douleur articulaire peut être extrêmement limitante. Parfois, on entend dire que des personnes ont de l’arthrose, d’autres parlent d’arthrite. Les noms se ressemblent, mais il s’agit de deux affections différentes. Comme beaucoup de gens se demandent : Quelle est exactement la différence entre arthrose et arthrite ? nous l’expliquons ici étape par étape. Ainsi, vous comprenez mieux ce qui se passe dans votre corps et vous pouvez gérer vos symptômes de manière plus consciente.
Ce que vous allez découvrir dans ce blog
- Ce qu’est l’arthrose
- Ce qu’est l’arthrite
- Les différences principales
- Les traitements et ce que vous pouvez faire vous-même
- Comment MotiMove aide
- Questions fréquentes
Qu’est-ce que l’arthrose ?
L’arthrose est souvent appelée une maladie d’usure. Dans votre articulation se trouve du cartilage qui agit comme un amortisseur. En cas d’arthrose, ce cartilage devient plus fin et moins élastique. La conséquence ? Les os frottent plus près l’un de l’autre, ce qui provoque douleur, raideur et parfois une sensation de craquement.
Il est important de savoir que l’arthrose apparaît généralement progressivement. Elle est fréquente chez les personnes âgées, mais les plus jeunes peuvent également en souffrir, par exemple après une blessure ou en raison d’une surcharge.
Qu’est-ce que l’arthrite ?
L’arthrite signifie littéralement : inflammation de l’articulation. Alors qu’avec l’arthrose le cartilage s’use, l’arthrite implique un processus inflammatoire au niveau de la capsule articulaire. Cela rend l’articulation rouge, chaude, enflée et douloureuse.
L’arthrite peut se manifester de différentes manières. Les formes connues sont :
- Polyarthrite rhumatoïde, une maladie auto-immune où le système immunitaire attaque les propres articulations.
- Goutte, où des cristaux d’acide urique s’accumulent dans l’articulation, provoquant de fortes douleurs et des inflammations.
- Arthrite infectieuse, inflammation due à une bactérie ou un virus.
L’arthrite peut survenir de façon aiguë, mais aussi être chronique.
Principales différences entre arthrose et arthrite
Pour clarifier les choses, voici les principales différences :
- Cause :
- Arthrose : usure du cartilage.
- Arthrite : inflammation de l’articulation.
- Symptômes :
- Arthrose : surtout raideur, douleur à la mobilisation, craquements de l’articulation.
- Arthrite : rougeur, chaleur, gonflement, douleur même au repos.
- Évolution :
- Arthrose : le plus souvent lente et progressive.
- Arthrite : peut s’aggraver soudainement ou survenir par poussées.
- Âge :
- Arthrose : plus fréquente chez les personnes âgées, mais peut aussi toucher les plus jeunes.
- Arthrite : peut survenir à tout âge, même chez les jeunes adultes.
Traitement et ce que vous pouvez faire vous-même
Bien que l’arthrose et l’arthrite soient différentes, il existe des similitudes dans la manière de les gérer. Le mouvement joue un rôle crucial dans les deux cas. Bouger régulièrement maintient vos articulations souples, renforce vos muscles et réduit la douleur.
Par ailleurs, un médecin peut prescrire des médicaments :
- Pour l’arthrose, souvent des antalgiques ou des gels anti-inflammatoires.
- Pour l’arthrite, parfois de puissants anti-inflammatoires ou même des immunosuppresseurs.
Attention : Il est toujours important de discuter de vos symptômes avec un médecin et de ne jamais commencer ou arrêter un traitement médicamenteux de votre propre initiative.
Comment MotiMove peut aider ?
Vivre avec l’arthrose ou l’arthrite n’est pas facile, mais l’activité physique peut vraiment faire la différence. L’application MotiMove vous aide :
- Vous recevez des vidéos d’exercices claires, spécialement conçues pour les personnes souffrant de douleurs.
- Vous apprenez des informations utiles sur la douleur et les articulations.
- Vous pouvez suivre des statistiques pour avoir un aperçu de vos progrès.
Ainsi, bouger devient non seulement réalisable, mais aussi agréable et motivant.
Questions fréquentes sur l’arthrose et l’arthrite
Peut-on avoir à la fois de l’arthrose et de l’arthrite ?
Oui, c’est possible. Certaines personnes présentent à la fois une usure articulaire et des inflammations.
L’arthrose est-elle toujours plus grave chez les personnes âgées ?
L’arthrose est plus fréquente chez les personnes âgées, mais l’âge n’est pas le seul facteur. Les blessures ou une prédisposition héréditaire peuvent aussi jouer un rôle.
Quelle alimentation aide contre l’arthrite ou l’arthrose ?
Un régime riche en légumes, fruits, acides gras oméga-3 (comme les poissons gras) et pauvre en sucre peut freiner l’inflammation et réduire les symptômes.
Le mouvement peut-il aggraver les symptômes ?
Non, au contraire. L’activité physique est justement très importante. Qui se repose, rouille ! Il est toutefois essentiel de le faire de manière responsable.
Donc, l’arthrose est une usure, l’arthrite est une inflammation. Les deux provoquent des douleurs articulaires, mais nécessitent une approche différente. Avec le bon accompagnement et le mouvement, vous pouvez réduire vos symptômes. Et l’application MotiMove peut vous y aider au quotidien.