Gewrichtspijn kan enorm beperkend zijn. Soms hoor je dat mensen artrose hebben, anderen spreken over artritis. De namen lijken op elkaar, maar het gaat om twee verschillende aandoeningen. Omdat veel mensen zich afvragen: Wat is nou precies het verschil tussen artrose en artritis? leggen we het hier stap voor stap uit. Zo begrijp je beter wat er in je lichaam gebeurt en kun je ook bewuster omgaan met je klachten.
Wat ontdek je in deze blog
- Wat artrose is
- Wat artritis is
- De belangrijkste verschillen
- Behandelingen en wat je zelf kan doen
- Hoe Motimove helpt
- Veelgestelde vragen
Wat is artrose?
Artrose wordt vaak een slijtageziekte genoemd. In je gewricht zit kraakbeen dat werkt als een soort schokdemper. Bij artrose wordt dit kraakbeen dunner en minder veerkrachtig. Het gevolg? Botten schuren dichter langs elkaar en dat geeft pijn, stijfheid en soms ook een krakend gevoel.
Belangrijk om te weten is dat artrose meestal langzaam ontstaat. Het komt vaak voor bij ouderen, maar ook jongere mensen kunnen het krijgen, bijvoorbeeld na een blessure of door overbelasting.
Wat is artritis?
Artritis betekent letterlijk: ontsteking van het gewricht. Waar bij artrose het kraakbeen slijt, gaat het bij artritis juist om een ontstekingsproces in het gewrichtskapsel. Hierdoor wordt het gewricht rood, warm, gezwollen en pijnlijk.
Artritis kan op verschillende manieren voorkomen. Bekende vormen zijn:
- Reumatoïde artritis, een auto-immuunziekte waarbij het afweersysteem de eigen gewrichten aanvalt.
- Jicht, hierbij hopen zich urinezuurkristallen op in het gewricht, wat hevige pijn en ontstekingen veroorzaakt.
- Infectieuze artritis, ontsteking door een bacterie of virus.
Artritis kan acuut opspelen, maar ook chronisch aanwezig zijn.
Belangrijkste verschillen tussen artrose en artritis
Om het overzichtelijk te maken, zetten we de belangrijkste verschillen op een rij:
- Oorzaak:
- Artrose: slijtage van kraakbeen.
- Artritis: ontsteking van het gewricht.
- Klachten:
- Artrose: vooral stijfheid, pijn bij bewegen, kraken van het gewricht.
- Artritis: roodheid, warmte, zwelling, pijn zelfs in rust.
- Verloop:
- Artrose: meestal langzaam en geleidelijk.
- Artritis: kan plotseling verergeren of in aanvallen komen.
- Leeftijd:
- Artrose: vaker bij ouderen, maar ook jongere mensen kunnen het krijgen.
- Artritis: kan op elke leeftijd voorkomen, zelfs bij jonge volwassenen.
Behandeling en wat je zelf kunt doen
Hoewel artrose en artritis verschillend zijn, zijn er wel overeenkomsten in de manier waarop je ermee omgaat. Beweging speelt in beide gevallen een cruciale rol. Regelmatig bewegen houdt je gewrichten soepel, versterkt je spieren en vermindert pijnklachten.
Daarnaast kan een arts medicijnen voorschrijven:
- Bij artrose vaak pijnstillers of ontstekingsremmende gels.
- Bij artritis soms krachtige ontstekingsremmers of zelfs afweeronderdrukkende medicijnen.
Let op: Het is altijd belangrijk om je klachten met een arts te bespreken en nooit zomaar zelf te starten of stoppen met medicatie.
Hoe kan MotiMove helpen?
Leven met artrose of artritis is niet makkelijk, maar bewegen kan écht verschil maken. De MotiMove app helpt je hierbij:
- Je krijgt duidelijke oefenvideo’s die speciaal zijn ontwikkeld voor mensen met pijnklachten.
- Je leert handige weetjes over pijn en gewrichten.
- Je kunt statistieken bijhouden, zodat je inzicht hebt in je voortgang.
Zo maak je bewegen niet alleen haalbaar, maar ook leuk en motiverend.
Veelgestelde vragen over artrose en artritis
Kun je zowel artrose als artritis hebben?
Ja, dat kan. Sommige mensen hebben slijtage in gewrichten én ontstekingen.
Is artrose altijd erger bij ouderen?
Artrose komt vaker voor bij ouderen, maar leeftijd is niet de enige factor. Ook blessures of erfelijke aanleg kunnen een rol spelen.
Welke voeding helpt tegen artritis of artrose?
Een dieet met veel groenten, fruit, omega-3 vetzuren (zoals vette vis) en weinig suiker kan ontstekingen remmen en klachten verminderen.
Kan bewegen de klachten verergeren?
Nee, integendeel. Beweging is juist heel belangrijk. Rust roest! Wel is het belangrijk om dit op een verantwoorde manier te doen.
Dus artrose is slijtage, artritis is ontsteking. Beide geven gewrichtspijn, maar vragen om een andere aanpak. Met de juiste begeleiding en beweging kun je je klachten verminderen. En daar kan de MotiMove app je dagelijks bij helpen.