Misschien heb je het woord hyaluronzuur wel eens gehoord in reclames of op een potje gezichtscrème. Of misschien raadde iemand het aan voor je gewrichten. Maar wat is het nou eigenlijk? En wat doet het in je lichaam?
In deze blog leggen we het uit in duidelijke taal. Of je nu wilt weten hoe het je huid kan verbeteren, of waarom het kan helpen bij pijnlijke knieën, we nemen je stap voor stap mee.
Wat lees je in deze blog?
- Wat is hyaluronzuur precies?
- Waar zit het in je lichaam?
- Wat doet het voor je huid?
- Hoe helpt het bij gewrichtsklachten?
- Hoe kun je hyaluronzuur gebruiken?
- Zijn er bijwerkingen?
- Veelgestelde vragen
Wat is hyaluronzuur precies?
Hyaluronzuur is een stof die van nature in je lichaam zit. Je maakt het zelf aan. Het zit vooral in je huid, je ogen en je gewrichten. Het is als een spons: het houdt vocht vast. En dat is belangrijk. Want zonder vocht wordt je huid droog en je gewrichten stroef.
Een gram hyaluronzuur kan tot wel 6 liter water vasthouden. Dat helpt dus bij soepel bewegen en een frisse uitstraling. Wil jij hulp met hoe je het beste kan bewegen? Download hier de MotiMove app!
Wat doet hyaluronzuur voor je huid?
Naarmate je ouder wordt, maakt je huid minder hyaluronzuur aan. Daardoor wordt je huid droger, dunner en ontstaan er rimpels.
Hyaluronzuur in crèmes, serums of injecties helpt dan om:
- Je huid meer volume te geven
- Rimpels op te vullen
- De huid gladder en frisser te maken
- Het vocht beter vast te houden
Er zijn ook fillers met hyaluronzuur, die je via een arts of specialist kunt laten zetten. Die werken langer, maar zijn wel medisch. Overleg dus altijd goed of dat iets voor jou is.
En wat doet het voor je gewrichten?
In je gewrichten zit hyaluronzuur als een soort smeermiddel. Vooral in je knieën, schouders en heupen. Het zorgt ervoor dat botten soepel over elkaar kunnen bewegen zonder pijn. Als je ouder wordt, of als je last hebt van artrose, neemt de hoeveelheid hyaluronzuur af. Daardoor worden gewrichten stijf of pijnlijk.
Hyaluronzuur (via supplementen of injecties) kan dan helpen bij:
- Minder pijn bij artrose of overbelasting
- Soepeler bewegen
- Minder kraakgeluiden of stijfheid
Heb jij last van gewrichtspijn, zoals pijnlijke knieën of stijve schouders? Bij MotiMove helpen we je met bewegen en de pijn verlichten. Klik hier om MotiMove te proberen!
Hoe gebruik je hyaluronzuur?
Er zijn verschillende manieren om hyaluronzuur te gebruiken. Welke voor jou geschikt is, hangt af van je doel.
Voor de huid:
- Crème of serum: breng aan op een schone huid, vaak 1–2 keer per dag
- Maskers of sprays: extra vochtboost
- Fillers (via arts): langere werking, maar medisch
Voor gewrichten of huid van binnenuit:
- Supplementen (pillen of poeder): dagelijks innemen, vaak in combinatie met collageen of vitamine C
- Injecties bij de arts: bij ernstige gewrichtsklachten
Overleg altijd met een professional. Zeker bij injecties of als je medicijnen gebruikt.
Zijn er bijwerkingen?
Hyaluronzuur is een stof die je lichaam zelf kent. Daardoor is het meestal veilig in gebruik. Maar er zijn een paar dingen om op te letten:
- Bij crèmes of serums krijg je soms lichte roodheid of prikken bij gevoelige huid
- Bij supplementen, deze zijn meestal goed te verdragen, neem nooit meer dan op de verpakking staat
- Bij injecties, soms blauwe plek of lichte zwelling, altijd via een deskundige laten doen
Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of heb je een medische aandoening? Overleg dan altijd eerst met je arts of apotheker.
Veelgestelde vragen
Is hyaluronzuur hetzelfde als botox?
Nee. Botox verlamt spieren tijdelijk. Hyaluronzuur vult op en houdt vocht vast.
Kun je hyaluronzuur dagelijks gebruiken?
Ja, zeker in crème of supplementvorm. Let wel op de juiste dosering.
Helpt het echt tegen rimpels?
Het kan je huid voller en gladder maken. Maar het houdt veroudering niet helemaal tegen.
Is het ook goed voor jonge mensen?
Ja, vooral bij een droge huid of als je veel in de zon bent geweest.
Waar koop je het?
Bij de drogist, apotheek, online of via een arts (voor injecties).
Kan MotiMove helpen bij gewrichtspijn?
Ja! We helpen je met beweging op maat. Zo werk je aan soepeler bewegen en minder pijn op jouw tempo. Download hier!