Rheuma ist ein Sammelbegriff für Krankheiten, die vor allem Gelenke, Muskeln und Sehnen betreffen. Viele Menschen denken, dass Rheuma nur Schmerzen in den Gelenken bedeutet. Tatsächlich ist es jedoch eine Entzündungskrankheit, die den ganzen Körper beeinflussen kann. In diesem Blog erkläre ich, was bei Rheuma in deinem Körper passiert, warum es wehtut und was du selbst tun kannst, um so beweglich wie möglich zu bleiben. Keine Zeit, den Blog zu lesen? Lade MotiMove direkt herunter!
Was ist Rheuma?
Rheuma ist nicht eine einzelne Krankheit, sondern eine Gruppe von über 100 Erkrankungen. Die bekannteste Form ist die rheumatoide Arthritis. Bei dieser Krankheit greift das Immunsystem versehentlich den eigenen Körper an. Dadurch entstehen Entzündungen in den Gelenken.
Was passiert im Gelenk bei Rheuma?
Bei Rheuma ist das Abwehrsystem überaktiv. Es „denkt“, dass im Gelenk Gefahr besteht, obwohl das nicht der Fall ist.
Die Folgen:
- Entzündung der Schleimhaut (Synovium)
Das Gelenk wird dick, warm und schmerzhaft. - Bildung von zusätzlicher Flüssigkeit
Dadurch kann sich das Gelenk steif anfühlen. - Schädigung von Knorpel und Knochen
Die Entzündung kann den Knorpel angreifen, sodass er dünner wird. - Schwächung von Muskeln und Sehnen
Weil Bewegung schmerzt, benutzt du das Gelenk weniger.
Warum tut Rheuma weh?
- Entzündungen reizen die Nerven im und um das Gelenk.
- Schwellung sorgt für Druck im Gelenk.
- Geschädigter Knorpel und Knochen bewegen sich weniger geschmeidig.
- Muskeln rund um das Gelenk werden durch Kompensation überlastet.
Rheuma ist mehr als Gelenkschmerz
Rheuma kann auch andere Beschwerden verursachen, wie:
- Müdigkeit
- Fieber
- Morgensteifigkeit
- Muskelschmerzen
- Manchmal Entzündungen in Organen (z. B. Lunge oder Augen)
Was kannst du bei Rheuma tun?
Rheuma ist nicht heilbar, aber mit Behandlung und Lebensstil kannst du die Beschwerden oft verringern.
Wichtig ist:
- Medikamente, um Entzündungen zu hemmen (immer in Absprache mit deinem Arzt)
- Regelmäßige Bewegung, um deine Gelenke beweglich zu halten
- Kräftigung der Muskeln, damit sie deine Gelenke unterstützen
- Ausreichend Ruhe, damit Entzündungen abklingen können
Warum Bewegung bei Rheuma hilft
Wenn du Schmerzen hast, ist es logisch, dass du dich weniger bewegst. Aber Sitzen macht deine Muskeln schwächer und deine Gelenke steifer. Mit ruhigen, sicheren Übungen hältst du deinen Körper stärker und beweglicher.
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Häufig gestellte Fragen
Ist Rheuma dasselbe wie Arthrose?
Nein. Arthrose ist Verschleiß des Knorpels, Rheuma ist eine Entzündungskrankheit.
Kann Rheuma verschwinden?
Nein, aber mit guter Behandlung kann es ruhig werden (Remission).
Soll ich mich ausruhen oder bewegen bei Rheuma?
Beides. Ruhe, wenn die Entzündung aktiv ist, Bewegung, wenn es geht.
Helfen alternative Mittel wie Nahrungsergänzungsmittel?
Manche Menschen haben damit gute Erfahrungen, aber sie ersetzen niemals die Medikamente des Arztes.
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