Sie benutzen Ihre Knie den ganzen Tag lang: beim Gehen, Treppensteigen, Aufstehen oder Hocken. Es ist daher nicht verwunderlich, dass Schmerzen beim Beugen des Knies zu vielen Unannehmlichkeiten im Alltag führen können. Die Schmerzen können dazu führen, dass Sie Bewegungen vermeiden, obwohl Bewegung für die Genesung gerade wichtig ist. In diesem Blog erfahren Sie, woher Knieschmerzen beim Beugen kommen können. Außerdem erklären wir Ihnen, wie die MotiMove-App Ihnen helfen kann, sich mit mehr Selbstvertrauen zu bewegen.
Woher kommen Schmerzen beim Beugen des Knies?
Das Knie ist ein komplexes Gelenk, in dem Knochen, Muskeln, Sehnen und Knorpel zusammenwirken. Beim Beugen des Knies entsteht zusätzlicher Druck auf diese Strukturen. Schmerzen bedeuten nicht automatisch, dass eine Schädigung vorliegt, können aber ein Zeichen dafür sein, dass das Knie besonders empfindlich ist.
Häufige Ursachen für Knieschmerzen beim Beugen
Überlastung des Knies, beispielsweise durch häufiges Treppensteigen, Knien oder Sport.
Steifheit oder eingeschränkte Beweglichkeit.
Reizung des Kniebandes.
Eine Erkrankung wie das patellofemorale Schmerzsyndrom (PFPS).
Arthritis. Hierbei handelt es sich um eine Entzündung der Gelenke, die Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in den Knien verursachen kann.
Wie hilft die MotiMove-App bei Knieschmerzen beim Beugen?
Die MotiMove-App wurde entwickelt, um Menschen bei Bewegungen mit Schmerzen, auch bei Knieschmerzen, zu unterstützen. In der MotiMove-App finden Sie Übungsvideos, die darauf abzielen, das Knie zu stärken und beweglich zu halten, mit klaren Erklärungen und einem ruhigen Aufbau. Darüber hinaus erhalten Sie Einblick in Ihre Fortschritte und Schmerzwerte. Sie lernen besser zu verstehen, was Schmerz bedeutet und warum Bewegung hilft. Die MotiMove-App bietet motivierende Unterstützung, um in Bewegung zu bleiben, auch wenn es mal nicht so gut läuft.
Warum MotiMove?
Alle Übungen in der MotiMove-App wurden von Fachleuten entwickelt. So können Sie sich darauf verlassen, dass die Übungen sicher und effektiv sind. Die App macht es Ihnen leicht, die Übungen in Ihren Alltag zu integrieren, und bietet Ihnen persönliche Betreuung.
Fangen Sie noch heute an
Knieschmerzen beim Beugen können lästig sein, müssen Sie aber nicht davon abhalten, sich zu bewegen. Mit der richtigen Anleitung und einem langsamen Aufbau können Sie oft mehr bewegen, als Sie denken. Legen Sie selbst los mit sicheren Übungen und klaren Erklärungen, indem Sie die MotiMove-App noch heute herunterladen!