Receber um diagnóstico de Parkinson traz, muitas vezes, uma enxurrada de perguntas. Poderá estar a perguntar-se: "Por quanto tempo posso viver com Parkinson após o diagnóstico?" ou, mais importante, "É possível viver uma vida normal com Parkinson?"
A resposta curta é: Sim. Embora o Parkinson seja uma viagem, não tem de definir o seu destino. Com as ferramentas certas, como a aplicação MotiMove, pode controlar os seus sintomas, lidar com a dor e manter uma elevada qualidade de vida durante décadas.
Compreender o papel da doença de Parkinson e da dopamina
Para compreendermos como viver bem, precisamos primeiro de observar o que está a acontecer internamente. A doença de Parkinson está intimamente ligada à dopamina, um mensageiro químico no cérebro que controla o movimento e o humor. Quando os níveis de dopamina descem, o movimento torna-se mais rígido e difícil.
Isto leva muitas vezes a um sintoma que é frequentemente ignorado: a dor de Parkinson. Seja rigidez muscular ou desconforto nas articulações, a dor pode fazer com que queira ficar quieto. No entanto, ficar parado é exatamente o que queremos evitar.
O que é melhor fazer para a doença de Parkinson?
Se perguntar a qualquer neurologista: "O que é melhor fazer para a doença de Parkinson?", a resposta é quase sempre a mesma: Mantenha-se em movimento. A atividade física não se resume apenas ao condicionamento físico; é uma forma de medicina. O exercício ajuda o seu cérebro a utilizar a dopamina de forma mais eficiente e mantém as suas articulações flexíveis. Mas sabemos que, quando se está com dores, "apenas fazer exercício" é mais fácil dizer do que fazer. É aí que o MotiMove entra em ação.
Como o MotiMove o ajuda a assumir o controlo
A nossa aplicação foi desenvolvida especificamente para pessoas que lidam com a dor, tornando-a um companheiro perfeito para a sua jornada com o Parkinson. Veja como o MotiMove o pode ajudar:
Vídeos de exercícios guiados: Chega de adivinhações. A nossa biblioteca de vídeos mostra-lhe exatamente como se movimentar com segurança e eficácia.
Monitorização e informação sobre a dor: Utilize a aplicação para monitorizar como se sente diariamente. Ao acompanhar o seu tratamento para a dor de Parkinson e os seus níveis de atividade, pode ver exatamente quais os movimentos que trazem mais alívio.
Um Diário Pessoal: Documente as suas conquistas, os seus desafios e os seus níveis de energia. Esta é uma ferramenta poderosa para partilhar com o seu médico durante as consultas de seguimento.
Dicas de Especialista: Receba conselhos diários sobre como o movimento ajuda a criar uma vida melhor e como lidar com os desafios únicos da doença.
Dicas para Viver com a Doença de Parkinson
Lidar com uma condição progressiva exige uma mentalidade proativa. Aqui ficam algumas dicas essenciais:
Comece Cedo: Poderá perguntar-se: "A que velocidade progride o Parkinson?" A verdade é que é diferente para cada pessoa. No entanto, iniciar uma rotina de movimentos cedo é a melhor forma de retardar o impacto dos sintomas motores.
Concentre-se no Equilíbrio: Utilize os vídeos do MotiMove para trabalhar o seu core e a estabilidade de forma a evitar quedas.
Ouça o Seu Corpo: Utilize o diário digital para anotar quando a sua medicação é mais eficaz — esta é a sua "janela de poder" para o exercício.
Em Resumo: Está no Controlo
Um diagnóstico é um capítulo, não o livro todo. Ao concentrar-se no movimento e utilizar a aplicação MotiMove, está a escolher priorizar a sua vitalidade. Pode monitorizar a sua dor, aprender novas formas de se movimentar e encontrar a motivação para continuar a fazer o que ama.
Pronto para se mexer melhor e se sentir melhor?
Descarregue hoje mesmo a aplicação MotiMove e inicie a sua viagem rumo a uma vida mais ativa e com menos dor, mesmo com Parkinson.