Artrose, ook wel slijtage van je gewrichten, is een veel voorkomende langdurige ziekte waarbij het zachte laagje tussen je botten langzaam verdwijnt. Dit veroorzaakt pijn, stijfheid en moeite met bewegen. Artrose komt vooral voor in de knieën, heupen, handen en wervelkolom, en treft wereldwijd miljoenen mensen.
Gelukkig kun je zelf veel doen om klachten te verminderen. Medicatie kan verlichting geven, maar het beste ‘medicijn’ bij artrose is in veel gevallen is dat je moet blijven bewegen. Motimove is een app die je helpt om gericht en veilig in beweging te komen bij artrose.
In deze blog ontdek je:
- Wat artrose precies is
- De meest voorkomende symptomen
- Welke medicijnen helpen bij artrose
- Wat je moet weten over hyaluronzuur
- Het effect van overgewicht en wat je daaraan kunt doen
- Waarom beweging essentieel is
- Wanneer een operatie nodig kan zijn
- Hoe de Motimove-app je hierbij ondersteunt
- Antwoorden op veelgestelde vragen
Download direct de Motimove-app en zet de eerste stap naar minder pijn en meer beweging.
Wat is artrose?
Bij artrose raakt het kraakbeen in een gewricht beschadigd of vermindert, waardoor botten minder soepel over elkaar glijden. Dit kan leiden tot wrijving, ontstekingen en pijn. De klachten ontwikkelen zich vaak geleidelijk, maar kunnen het dagelijks leven flink beïnvloeden.
Wat zijn de symptomen van artrose?
- Pijn in het gewricht, vooral bij bewegen
- Stijfheid, met name 's ochtends of na rust
- Bewegingsbeperking
- Krakende of schurende geluiden bij beweging
- Zwelling of gevoeligheid
Wat is het beste medicijn tegen artrose?
Er bestaat geen geneesmiddel dat artrose volledig kan genezen. Medicatie richt zich vooral op het verlichten van de klachten. Let op: raadpleeg altijd een arts voordat je met medicijnen of supplementen begint.
Pijnstillers en ontstekingsremmers
- Paracetamol dit is vaak eerste keus bij lichte pijn
- NSAID’s (zoals ibuprofen of naproxen) tegen pijn en ontsteking
- Corticosteroïden bij flinke ontstekingen
Supplementen
- Glucosamine en chondroïtine dit helpt niet bij iedereen
- Vitamine D alleen nemen als je te kort hebt
Topische gels en crèmes
- Capsaïcine-crème of diclofenac-gel deze kunnen lokaal verlichting geven
Let op: medicijnen kunnen helpen, maar ze pakken de oorzaak van artrose niet aan. Blijven bewegen is essentieel. Daar helpt Motimove bij.
Hyaluronzuur bij knieartrose
Hyaluronzuur is een stof die van nature voorkomt in gewrichtsvloeistof. Injecties met hyaluronzuur worden soms ingezet bij knieartrose om de smering in het gewricht te verbeteren.
Standpunt van de NOV (Nederlandse Orthopaedische Vereniging, 2019)
De NOV raadt hyaluronzuurinjecties niet aan als standaardbehandeling bij knieartrose. Toepassing kan in de tweedelijnszorg worden overwogen, wanneer andere behandelingen onvoldoende effect hebben.
Belangrijkste overwegingen:
- Het kan de klachten minder maken
- Mogelijk voordeling voor mensen jonger dan 65 jaar
- We weten niet wat het op lange termijn doet
- Niet gebruiken bij ontstekingsreuma
De onderbouwing is gebaseerd op wetenschappelijke literatuur tot november 2019, waaronder RCT’s, meta-analyses en internationale richtlijnen zoals OARSI.
Overgewicht en artrose: wat kun je doen?
Artrose en overgewicht gaan vaak hand in hand. Meer lichaamsgewicht betekent meer belasting voor je gewrichten. Maar wist je dat ook buikvet ontstekingsstoffen afgeeft die artrose kunnen verergeren?
Leefstijl als basis
Een gezond gewicht, meer bewegen en een voedzaam eetpatroon vormen de basis om artroseklachten te verminderen en het proces te vertragen.
Wat als leefstijl niet genoeg is?
Bij ernstig overgewicht kan leefstijlverandering lastig zijn. In sommige gevallen helpt obesitasmedicatie, zoals GLP-1-agonisten (bijv. semaglutide). Deze medicijnen kunnen:
- Helpen afvallen
- Pijn en moeite met bewegen minder maken
- Ontstekingen verminderen
- De stofwisseling verbeteren
Overweeg deze opties altijd in overleg met je arts of specialist.
Operatie bij artrose: wanneer nodig?
Als conservatieve behandelingen (zoals medicatie, fysiotherapie en oefentherapie) onvoldoende helpen, kan een operatie een optie zijn. Veelvoorkomende ingrepen zijn:
- Kijkoperatie: (artroscopie) meestal bij milde klachten, steeds minder toegepast
- Osteotomie: bot rechtzetten
- Prothese: (kunstgewricht) bij ernstige slijtage
Een orthopedisch specialist bespreekt met jou of en wanneer een operatie zinvol is.
Motimove: de slimme aanpak bij artrose
Bewegen is het krachtigste ‘medicijn’ bij artrose en precies dat maakt Motimove zo waardevol. Deze app helpt je op een veilige en effectieve manier in beweging te komen.
- Persoonlijk oefenprogramma, afgestemd op jouw klachten
- Wetenschappelijk onderbouwd, gemaakt door fysiotherapeuten
- Te gebruiken waar en wanneer het jou uitkomt
- In samenwerking met orthopedische klinieken en zorgverzekeraars
Download de Motimove-app en werk stap voor stap aan minder pijn, betere mobiliteit en een actievere leefstijl.
Veelgestelde vragen over artrose
Wat is het beste medicijn tegen artrosepijn?
Paracetamol of NSAID’s kunnen tijdelijk helpen. Maar het belangrijkste ‘medicijn’ is en blijft: regelmatig bewegen.
Kan artrose genezen worden met medicijnen?
Nee, medicatie kan de symptomen verlichten, maar genezing is (nog) niet mogelijk. Blijven bewegen en een gezonde leefstijl zijn cruciaal.
Helpen supplementen zoals glucosamine echt?
De wetenschappelijke onderbouwing is gemengd. Bij sommige mensen werkt het, bij anderen niet. Zie supplementen als aanvulling, niet als vervanging.
Hoe helpt Motimove bij artrose?
De app biedt op maat gemaakte oefenprogramma’s, gebaseerd op fysiotherapeutische kennis. Zo werk je thuis aan het verminderen van pijn, het verbeteren van je mobiliteit en het voorkomen van verdere achteruitgang.