Viele Menschen möchten gerne zu Hause an ihrer Gesundheit arbeiten – mit einer Workout-App, Fitness-App oder Bewegungs-App. Doch wenn man mit Schmerzen oder einer chronischen Erkrankung lebt, sind die meisten Apps in der Praxis nicht geeignet. Sie wurden häufig für fitte, schmerzfreie Nutzer entwickelt. Das Ergebnis: Nutzer mit Schmerzen werden schneller überlastet, frustriert oder demotiviert.
In diesem Blog liest du
- Warum die meisten Fitness-Apps bei Schmerzen nicht funktionieren
- Was MotiMove zur besten Wahl bei Schmerzen macht
- Häufig gestellte Fragen (FAQ)
- Zusammenfassung
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Warum die meisten Workout-Apps bei Schmerzen nicht funktionieren
Zu intensive Trainingspläne
Fitness-Apps bieten oft Standard-Trainingspläne an, die für Menschen mit Schmerzen zu schwer oder zu eintönig sind. Das kann zu Überlastung und Verschlimmerung der Beschwerden führen.
Fokus auf Wettbewerb statt auf Erholung
Viele Apps zielen auf Leistung ab, etwa Schrittzähler oder härteres Training. Für Menschen mit Schmerzen ist das oft demotivierend und stressig.
Push-Benachrichtigungen, die deine Grenzen ignorieren
Push-Nachrichten wie „Komm, noch ein bisschen weitermachen!” nehmen keine Rücksicht auf einen Körper, der Ruhe braucht. Solche Meldungen erhöhen das Risiko für Überlastung und Schuldgefühle.
Keine Aufklärung über Schmerzen
Bewegung mit Schmerzen erfordert Verständnis. Viele Apps bieten keine Aufklärung darüber, was Schmerz ist und wie du sicher damit umgehst.
Keine Unterstützung bei Verhaltensänderungen
Gesunde Bewegung mit Schmerzen ist ein Prozess. Es braucht Begleitung, Motivation und die Möglichkeit, kleine Schritte zu machen – etwas, das in vielen Apps fehlt.
Unzureichende Flexibilität
Deine Schmerzen schwanken von Tag zu Tag. Eine gute App sollte sich an dein Energie- und Schmerzniveau anpassen, aber Standard-Apps sind oft starr und unflexibel.
Keine Begleitung bei komplexen Beschwerden
Bei Erkrankungen wie Fibromyalgie, Arthrose oder langanhaltenden Rückenschmerzen ist individuelle Anpassung nötig. Die meisten Apps bieten diese Nuancen nicht.
Angst vor Bewegung
Viele Menschen mit Schmerzen trauen sich aus Angst vor Schaden nicht zu bewegen. Standard-Fitness-Apps erkennen diese Angst nicht, geschweige denn, dass sie Unterstützung bieten.
Keine Überweisung nötig
MotiMove ist niedrigschwellig: Du brauchst keine Überweisung oder Erstgespräch. Du kannst heute noch mit sicheren und verständlichen Übungen starten – einfach zu Hause.
MotiMove: Die beste Workout-App bei Schmerzen
Die MotiMove-App wurde speziell von Fachkräften für Menschen entwickelt, die trotz Schmerzen in Bewegung bleiben wollen. Sie ist mehr als eine Bewegungs-App – sie ist eine sichere und zugängliche Möglichkeit, an deiner Genesung zu arbeiten, zuhause und in deinem eigenen Tempo.
Was MotiMove anders macht:
- Persönliche Anpassungen basierend auf deinem Schmerzniveau
- Verständliche Informationen über Schmerz und Bewegung
- Kein Leistungsdruck, dafür motivierende Begleitung
- Unterstützung bei Verhaltensänderungen und Rückfallprävention
- Niedrigschwellig und zuverlässig
Egal ob du unter chronischen Schmerzen, Fibromyalgie, Arthrose, Rückenschmerzen oder Überbelastung leidest: MotiMove hilft dir, in Bewegung zu bleiben – auf eine Weise, die sich gut anfühlt.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Für wen ist die MotiMove-App geeignet?
Die App wurde speziell für Menschen mit Schmerzen, chronischen Erkrankungen oder verminderter Belastbarkeit entwickelt. Sie ist auch geeignet, wenn du dich von einer Verletzung erholst.
Muss ich in ärztlicher oder physiotherapeutischer Behandlung sein?
Nein, du kannst selbstständig starten. Es ist keine Überweisung oder Erstgespräch nötig. Die App ist für jeden leicht zugänglich.
Kann ich die App bei Fibromyalgie oder Arthrose nutzen?
Ja, MotiMove ist auf Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Fibromyalgie, Arthrose und Rückenschmerzen abgestimmt.
Gibt es eine kostenlose Version?
Ja, du kannst die App mit Einschränkungen kostenlos nutzen. Informiere dich auf der Website oder im App Store über die aktuellen Möglichkeiten.
Kann ich meine Übungen anpassen, wenn ich einen schlechten Tag habe?
Ja, die App berücksichtigt dein tägliches Schmerz- und Energieniveau. Du kannst Übungen auslassen, anpassen oder eine leichtere Variante wählen.
Ist MotiMove für Android und iOS verfügbar?
Ja, MotiMove ist im Google Play Store und im Apple App Store verfügbar.
Zusammenfassung
Suchst du eine Workout-App für zuhause, die wirklich funktioniert, wenn du Schmerzen hast? Dann ist MotiMove die beste Wahl. Im Gegensatz zu Standard-Fitness-Apps bietet MotiMove:
- Sicherheit, Anpassungsfähigkeit und Verständnis für deine Situation
- Von Physiotherapeuten entwickelte Übungen
- Informationen über Schmerz und den richtigen Umgang damit
- Kein Leistungsdruck, sondern motivierende Begleitung
- Sofortigen Zugang ohne Überweisung, du kannst heute noch starten
Egal, ob du eine Fitness-App bei chronischen Schmerzen, eine Bewegungs-App bei Arthrose oder eine Workout-App ohne Überlastung suchst: MotiMove bietet alles, was du brauchst, um gesund in Bewegung zu bleiben – zuhause, in deinem eigenen Tempo und mit Sicherheit.
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