Beaucoup de personnes souhaitent travailler leur santé à la maison avec une application d’entraînement, une application de fitness ou une application d’activité physique. Mais si vous vivez avec des douleurs ou une maladie chronique, la plupart des applications ne sont en pratique pas adaptées. Elles sont souvent développées pour des utilisateurs en bonne santé, sans douleurs. Le résultat est que, pour l’utilisateur souffrant, cela entraîne plutôt une surcharge, de la frustration ou de la démotivation.
Dans ce blog, vous lirez
- Pourquoi la plupart des applications de fitness ne fonctionnent pas en cas de douleur
- Ce qui fait de MotiMove le meilleur choix en cas de douleurs
- Questions fréquemment posées (FAQ)
- Résumé
Vous n’avez pas envie de lire et souhaitez commencer tout de suite avec l’application MotiMove : téléchargez gratuitement
Pourquoi la plupart des applications d’entraînement ne fonctionnent pas en cas de douleur
Programmes d’entraînement trop intensifs
Les applications de fitness proposent souvent des programmes standards trop intenses ou trop monotones pour les personnes souffrant de douleurs. Cela peut conduire à une surcharge et à une aggravation des symptômes.
Accent sur la compétition plutôt que sur la récupération
Beaucoup d’applis sont axées sur la performance, comme compter les pas ou s’entraîner plus fort. Pour les personnes souffrant, c’est souvent démotivant et stressant.
Notifications push qui ignorent vos limites
Des notifications comme « Allez, encore un effort ! » ne tiennent pas compte d’un corps qui a besoin de repos. Ce type de messages augmente le risque de surcharge et de culpabilité.
Aucune explication sur la douleur
Faire de l’exercice avec douleur nécessite de la compréhension. Beaucoup d’applis ne proposent pas d’éducation sur ce qu’est la douleur et comment la gérer en toute sécurité.
Pas de soutien pour le changement de comportement
Faire du sport sainement avec de la douleur est un processus. Il faut de l’accompagnement, de la motivation, et la possibilité de progresser par petits pas — ce qui manque à beaucoup d’applis.
Manque de flexibilité
La douleur varie d’un jour à l’autre. Une bonne appli doit s’adapter à votre niveau d’énergie et de douleur, mais les applis standard sont souvent rigides et inflexibles.
Pas d’accompagnement pour des troubles complexes
Pour des pathologies comme la fibromyalgie, l’arthrose ou les douleurs dorsales chroniques, un accompagnement individualisé est nécessaire. La plupart des applis ne proposent pas cette nuance.
Peur de bouger
Beaucoup de personnes souffrant de douleurs n’osent pas bouger par crainte d’aggraver leur état. Les applis classiques ne reconnaissent pas cette peur, encore moins n’offrent un soutien.
Aucune prescription requise
MotiMove est accessible : aucune prescription ou consultation n’est nécessaire. Vous pouvez commencer aujourd’hui avec des exercices sûrs et clairs, directement chez vous.
MotiMove : la meilleure application d’entraînement en cas de douleur
L’application MotiMove a été spécialement développée par des professionnels de santé pour les personnes qui souhaitent rester actives malgré les douleurs. C’est plus qu’une appli dédiée au mouvement, c’est une manière sûre et accessible de travailler à votre rétablissement, à la maison et à votre rythme.
Ce qui distingue MotiMove :
- Ajustements personnalisés en fonction de votre niveau de douleur
- Explication claire sur la douleur et l’activité physique
- Pas de pression de performance, mais un accompagnement motivant
- Soutien au changement de comportement et à la prévention des rechutes
- Accessible et fiable
Que vous souffriez de douleur chronique, de fibromyalgie, d’arthrose, de douleurs dorsales ou de surcharge : MotiMove vous aide à rester actif, d’une manière qui vous convient.
Questions fréquemment posées (FAQ)
À qui s’adresse l’application MotiMove ?
L’application a été spécialement conçue pour les personnes souffrant de douleurs, de maladies chroniques ou d’une capacité réduite. Elle convient également aux personnes en convalescence après une blessure.
Dois-je être suivi par un médecin ou un kinésithérapeute ?
Non, vous pouvez commencer de façon autonome. Aucune prescription ou consultation n’est requise. L’application est facilement accessible à tous.
Puis-je utiliser l’application en cas de fibromyalgie ou d’arthrose ?
Oui, MotiMove est adaptée aux personnes souffrant de maladies chroniques telles que la fibromyalgie, l’arthrose et les douleurs dorsales.
Y a-t-il une version gratuite disponible ?
Oui, vous pouvez utiliser l’application gratuitement avec quelques restrictions. Consultez le site Web ou l’app store pour les options actuelles.
Puis-je adapter mes exercices si j’ai une mauvaise journée ?
Oui, l’application prend en compte votre niveau de douleur et d’énergie chaque jour. Vous pouvez sauter, adapter les exercices ou choisir une version plus légère.
MotiMove est-elle disponible sur Android et iOS ?
Oui, MotiMove peut être téléchargée via le Google Play Store et l’Apple App Store.
Résumé
Vous cherchez une appli d’entraînement à domicile qui fonctionne vraiment en cas de douleurs ? Alors MotiMove est le meilleur choix. Contrairement aux applications de fitness standards, MotiMove offre :
- Sécurité, adaptabilité et compréhension de votre situation
- Des exercices développés par des kinésithérapeutes
- Des explications sur la douleur et comment bien la gérer
- Pas de pression de la performance, mais un accompagnement motivant
- Accès direct sans prescription, vous pouvez commencer dès aujourd’hui
Que vous cherchiez une application de fitness pour douleurs chroniques, une appli d’activité physique pour l’arthrose ou une appli d’entraînement sans surcharge, MotiMove offre tout ce qu’il vous faut pour rester actif en toute sécurité – chez vous, à votre rythme et en toute confiance.
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