Muchas personas desean trabajar en su salud en casa con una app de ejercicios, una app de fitness o una app de actividad física. Pero si vives con dolor o una enfermedad crónica, la mayoría de las apps no resultan adecuadas en la práctica. A menudo están desarrolladas para usuarios en forma, sin dolor. El resultado es que, como usuario con dolor, sueles terminar sobrecargado, frustrado o desmotivado.
En este blog leerás
- Por qué la mayoría de las apps de fitness no funcionan para el dolor
- Por qué MotiMove es la mejor opción para molestias de dolor
- Preguntas frecuentes (FAQ)
- Resumen
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Por qué la mayoría de las apps de ejercicios no funcionan para el dolor
Rutinas de entrenamiento demasiado intensas
Las apps de fitness suelen ofrecer rutinas estándar que son demasiado pesadas o monótonas para personas con molestias de dolor. Esto puede llevar a la sobrecarga y el empeoramiento de los síntomas.
Enfoque en la competición en lugar de la recuperación
Muchas apps se centran en el rendimiento, como contar pasos o entrenar más fuerte. Para quienes sufren dolor, esto usualmente es desmotivador y estresante.
Notificaciones push que ignoran tus límites
Mensajes push como “¡Vamos, sigue un poco más!” no tienen en cuenta un cuerpo que necesita descanso. Este tipo de notificaciones aumenta el riesgo de sobrecarga y sentimientos de culpa.
No hay explicación sobre el dolor
Ejercitarse con dolor requiere comprensión. Muchas apps carecen de educación sobre qué es el dolor y cómo manejarlo de forma segura.
No hay apoyo para el cambio de hábitos
Moverse saludablemente con dolor es un proceso. Requiere acompañamiento, motivación y la posibilidad de dar pequeños pasos, algo que muchas apps no ofrecen.
Flexibilidad insuficiente
Tus molestias varían cada día. Una buena app debe adaptarse a tu nivel de energía y dolor, pero las apps estándar suelen ser rígidas e inflexibles.
No hay acompañamiento para molestias complejas
Con afecciones como fibromialgia, artrosis o dolor lumbar de larga duración, se necesita un enfoque personalizado. La mayoría de las apps no ofrecen ese matiz.
Miedo a moverse
Muchas personas con dolor temen moverse por miedo a hacerse daño. Las apps de fitness estándar no reconocen ese miedo, mucho menos ofrecen apoyo.
No se necesita derivación
MotiMove es de fácil acceso: no necesitas derivación ni entrevista previa. Puedes comenzar hoy mismo con ejercicios seguros y comprensibles, en casa.
MotiMove: la mejor app de ejercicios para el dolor
La app MotiMove ha sido desarrollada especialmente por profesionales de la salud para personas que quieren seguir moviéndose a pesar de molestias de dolor. Es más que una app de actividad física, es una forma segura y accesible de trabajar en tu recuperación, en casa y a tu propio ritmo.
¿Qué hace diferente a MotiMove?
- Ajustes personalizados según tu nivel de dolor
- Explicación comprensible sobre el dolor y el movimiento
- Sin presión de rendimiento, pero con acompañamiento motivador
- Apoyo en el cambio de hábitos y prevención de recaídas
- Accesible y confiable
Tengas dolor crónico, fibromialgia, artrosis, molestias lumbares o sobrecarga: MotiMove te ayuda a mantenerte en movimiento, de una manera que se siente bien.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Para quién es adecuada la app MotiMove?
La app está especialmente desarrollada para personas con molestias de dolor, enfermedades crónicas o una menor capacidad de esfuerzo. También adecuada si estás recuperándote de una lesión.
¿Debo estar en tratamiento con un médico o fisioterapeuta?
No, puedes empezar por tu cuenta. No se necesita derivación ni entrevista previa. La app es de fácil acceso para todos.
¿Puedo usar la app si tengo fibromialgia o artrosis?
Sí, MotiMove está adaptada para personas con afecciones crónicas como fibromialgia, artrosis y molestias de espalda.
¿Hay una versión gratuita disponible?
Sí, puedes usar la app gratis con limitaciones. Consulta el sitio web o la tienda de aplicaciones para ver las opciones actuales.
¿Puedo adaptar mis ejercicios si tengo un mal día?
Sí, la app tiene en cuenta tu nivel de dolor y energía cada día. Puedes saltarte, adaptar o elegir una variante más ligera de los ejercicios.
¿MotiMove está disponible en Android y iOS?
Sí, MotiMove se puede descargar a través de Google Play Store y Apple App Store.
Resumen
¿Buscas una app de ejercicios para casa que realmente funcione si tienes molestias de dolor? Entonces MotiMove es la mejor opción. A diferencia de las apps estándar de fitness, MotiMove ofrece:
- Seguridad, adaptabilidad y comprensión para tu situación
- Ejercicios desarrollados por fisioterapeutas
- Explicaciones sobre el dolor y cómo gestionarlo correctamente
- Sin presión de rendimiento, pero con acompañamiento motivador
- Acceso inmediato sin derivación, puedes comenzar hoy mismo
Ya sea que busques una app de fitness para dolor crónico, una app de ejercicio para artrosis o una app de ejercicios sin sobrecarga, MotiMove ofrece todo lo que necesitas para mantenerte activo y saludable, en casa, a tu propio ritmo y con confianza.
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