A doença de Parkinson é uma condição neurológica de progressão lenta que afeta o movimento, o pensamento e o funcionamento. Em Portugal, cerca de 50.000 pessoas têm Parkinson, e esse número está a aumentar. As queixas variam de pessoa para pessoa, mas uma coisa é certa: o Parkinson tem um grande impacto na vida diária.
Neste artigo, vais ler o que é exatamente o Parkinson, quais os sintomas associados e por que é tão importante manter-se em movimento. Vais também descobrir como a app MotiMove te pode apoiar, de forma acessível, a lidar com as consequências do Parkinson. Sem tempo para ler o artigo, mas queres reduzir a tua dor? Descarrega já a app.
O que é a doença de Parkinson?
A doença de Parkinson surge porque determinadas células cerebrais morrem lentamente. Estas células produzem dopamina: uma substância necessária para transmitir corretamente sinais no cérebro, especialmente para o movimento.
Quando a quantidade de dopamina diminui, os movimentos tornam-se descoordenados. Assim, podes, por exemplo, ter tremores, rigidez ou movimentos mais lentos. O Parkinson é uma doença crónica, o que significa que não tem cura. Ainda assim, com o tratamento e o apoio certos, é frequentemente possível influenciar positivamente os sintomas.
Quais são os sintomas do Parkinson?
As queixas variam de pessoa para pessoa e podem mudar ao longo do tempo. Os sintomas mais comuns são:
- Tremores (tremor), sobretudo em repouso
- Rigidez nos músculos e articulações
- Lentidão de movimentos (bradicinesia)
- Problemas de equilíbrio ou quedas
- Alterações na postura e na marcha
- Perda de movimentos automáticos, como balançar os braços ao andar
- Problemas de fala e de deglutição
Além das queixas físicas, também podem ocorrer fadiga, distúrbios do sono, sentimentos depressivos ou problemas de concentração. O Parkinson é, portanto, mais do que apenas um distúrbio do movimento.
Por que é tão importante mexer-se no Parkinson?
Estudos mostram que a atividade física regular e dirigida pode influenciar positivamente a evolução do Parkinson. O movimento estimula o cérebro, melhora o equilíbrio, fortalece os músculos e reduz a rigidez. Queixas mentais como ansiedade e tristeza também podem diminuir ao manter-se ativo.
Ainda assim, nem sempre é fácil manter-se em movimento quando se tem Parkinson. O primeiro passo pode ser difícil. A app MotiMove pode ajudar-te nisso, de forma segura, calma e motivadora.
Como é que a app MotiMove pode ajudar no Parkinson?
A app MotiMove foi desenvolvida para pessoas com queixas articulares ou de movimento, incluindo pessoas com Parkinson. A app oferece exercícios que podes fazer em casa, ajustados ao teu ritmo e às tuas possibilidades. Pensa em:
- Vídeos de exercícios para equilíbrio, coordenação e flexibilidade
- Objetivos diários para tornar o movimento alcançável
- Diário da dor para ganhar insight nos teus dias melhores e piores
- Estatísticas e progresso, para veres o que funciona
Para pessoas com Parkinson, repetição e estrutura são essenciais. A app ajuda-te a lembrar de te mexeres, sem exigir demasiado. Também podes abrandar nos dias piores e, ainda assim, manter-te ativo dentro dos teus limites.
Viver com Parkinson: pequenos passos fazem a diferença
O Parkinson pode trazer incerteza. Como será o dia de amanhã? E se eu cair? E se eu conseguir menos do que antes? Estas preocupações são compreensíveis. Mas, precisamente ao dar pequenos passos, literal e figurativamente, manténs a direção da tua própria vida.
A app MotiMove ajuda-te a manteres-te em movimento, passo a passo. Não porque tens de o fazer, mas porque ajuda. Muitas pessoas sentem-se mais soltas após os exercícios, mentalmente mais fortes e com mais confiança.
Queres também manter-te em movimento com Parkinson? Experimenta o MotiMove
Se tens Parkinson, não precisas de o fazer sozinho. O apoio certo faz toda a diferença. A app MotiMove é uma ferramenta que te ajuda a ficares um pouco mais forte todos os dias, ao teu ritmo, no teu ambiente. Descarrega a app!