Quizás ya has oído hablar del mejillón de labio verde. Algunas personas lo usan contra el dolor articular. Pero, ¿qué es exactamente? ¿Y realmente funciona? En este blog te lo explico paso a paso. Así sabrás mejor si es algo para ti.
¿Qué es un mejillón de labio verde?
El mejillón de labio verde es un mejillón con un borde verde en la concha. Solo crece en las aguas limpias de Nueva Zelanda.
El mejillón está lleno de sustancias saludables:
- Ácidos grasos omega-3 (buenos para las articulaciones)
- Glucosamina y condroitina (ayudan a mantener el cartílago flexible)
- Antioxidantes (protegen el cuerpo)
¿Por qué puede ayudar el mejillón de labio verde con el dolor articular?
Las personas en Nueva Zelanda que comen mucho mejillón de labio verde a menudo tienen menos molestias en las articulaciones.
Probablemente esto se deba a que las sustancias del mejillón pueden:
- Reducir la inflamación
- Ayudar a proteger el cartílago
- Hacer las articulaciones más flexibles
¿Qué dice la investigación?
Se han realizado estudios sobre el efecto del mejillón de labio verde.
Algunas investigaciones muestran que puede ayudar contra el dolor y la rigidez en la artrosis o la artritis reumatoide.
Otras investigaciones ven diferencias menos claras. Por lo tanto, no funciona igual de bien en todas las personas.
Importante: no es un remedio milagroso. Considéralo como una ayuda extra junto a tus otros tratamientos.
¿Hay efectos secundarios?
La mayoría de las veces va bien.
A veces las personas experimentan:
- Molestias estomacales
- Diarrea
No lo uses si eres alérgico a los mariscos.
¿Tomas medicamentos como anticoagulantes? Pregunta primero a tu médico si es seguro.
¿Cómo usar el mejillón de labio verde?
Puedes comprarlo en forma de:
- Cápsulas o pastillas
- Polvo
- Extracto líquido
La cantidad varía según la marca.
Por lo general, se usan de 500 a 1.000 mg al día.
Atención: elige siempre una marca de confianza. Así te aseguras de que sea limpio y seguro.
Seguir moviéndote sigue siendo importante
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Preguntas frecuentes
¿Qué tan rápido notaré la diferencia?
A veces en unas pocas semanas, pero a menudo después de 1 a 3 meses.
¿Puedo usarlo junto con medicamentos?
A menudo sí, pero consúltalo siempre con tu médico.
¿También ayuda con lesiones deportivas?
Puede apoyar, pero no reemplaza un tratamiento o la fisioterapia.
¿Comer mejillones frescos es igual de bueno?
No del todo. Los suplementos contienen más sustancias activas.
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