Vous avez peut-être déjà entendu parler de la moule à lèvres vertes. Certaines personnes l’utilisent contre les douleurs articulaires. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Et est-ce vraiment efficace ? Dans cet article, je vous l’explique étape par étape. Ainsi, vous saurez mieux si c’est fait pour vous.
Qu’est-ce qu’une moule à lèvres vertes ?
La moule à lèvres vertes est une moule dont la coquille présente un bord vert. Elle ne pousse que dans les eaux pures de Nouvelle-Zélande.
Cette moule est riche en substances bénéfiques :
- Acides gras oméga-3 (bons pour les articulations)
- Glucosamine et chondroïtine (aident à garder le cartilage souple)
- Antioxydants (protègent l’organisme)
Pourquoi la moule à lèvres vertes peut-elle aider en cas de douleurs articulaires ?
En Nouvelle-Zélande, les personnes qui en consomment beaucoup ont souvent moins de problèmes articulaires.
Cela s’explique probablement par le fait que les substances contenues dans la moule :
- Peuvent freiner les inflammations
- Aident à protéger le cartilage
- Rendent les articulations plus souples
Que dit la recherche ?
Des études ont été menées sur l’efficacité de la moule à lèvres vertes.
Certaines montrent qu’elle peut aider à réduire la douleur et la raideur en cas d’arthrose ou de polyarthrite rhumatoïde.
D’autres constatent des différences moins nettes. Elle ne fonctionne donc pas aussi bien chez tout le monde.
Important : ce n’est pas un remède miracle. Considérez-la comme une aide supplémentaire en complément de vos autres traitements.
Y a-t-il des effets secondaires ?
La plupart du temps, tout se passe bien.
Parfois, certaines personnes présentent :
- Des troubles gastriques
- De la diarrhée
N’en prenez pas si vous êtes allergique aux crustacés et mollusques.
Vous prenez des médicaments comme des anticoagulants ? Demandez d’abord à votre médecin si c’est sans risque.
Comment utiliser la moule à lèvres vertes ?
Vous pouvez l’acheter sous forme de :
- Capsules ou comprimés
- Poudre
- Extrait liquide
La quantité varie selon les marques.
En général, on utilise de 500 à 1 000 mg par jour.
Attention : choisissez toujours une marque fiable. Vous aurez ainsi la garantie d’un produit pur et sûr.
Bouger reste essentiel
La moule à lèvres vertes peut peut-être aider, mais l’activité physique est encore plus importante pour vos articulations.
Avec l’app MotiMove, vous pouvez rester actif facilement.
Vous recevez des vidéos d’exercices, des conseils, et vous pouvez suivre vos progrès.
Ainsi, vos articulations restent plus souples et vous vous sentez en meilleure forme.
Questions fréquentes
Au bout de combien de temps verrai-je une différence ?
Parfois en quelques semaines, mais souvent seulement après 1 à 3 mois.
Puis-je l’utiliser avec des médicaments ?
Souvent oui, mais demandez toujours l’avis de votre médecin.
Est-ce que cela aide aussi pour les blessures sportives ?
Ça peut soutenir, mais cela ne remplace pas un traitement ou une physiothérapie.
Manger des moules fraîches, est-ce tout aussi efficace ?
Pas tout à fait. Les compléments contiennent davantage de substances actives.
Essayez MotiMove
Vous voulez garder des articulations souples ? Téléchargez l’app MotiMove.
Avec des exercices simples et des explications claires, vous bougez en toute sécurité, même si vous avez mal.