Muitas pessoas querem cuidar da saúde em casa com um app de treino, app de fitness ou app de movimento. Mas se você vive com dores ou uma condição crônica, a maioria dos apps acaba não sendo adequada na prática. Eles são geralmente desenvolvidos para usuários em forma e sem dor. Como resultado, quem sente dor tende a ficar sobrecarregado, frustrado ou desmotivado.
Neste blog você vai ler
- Por que a maioria dos apps de fitness não funciona para quem sente dor
- O que torna o MotiMove a melhor escolha para dores
- Perguntas frequentes (FAQ)
- Resumo
- Exemplos de vídeos de exercícios no app MotiMove
Não quer ler e prefere começar direto com o app MotiMove: baixe grátis
Por que a maioria dos apps de treino não funciona para quem sente dor
Planos de treino muito intensos
Apps de fitness costumam oferecer planos padrão que são pesados demais ou monótonos para pessoas com dores. Isso pode levar à sobrecarga e piora dos sintomas.
Foco em competição em vez de recuperação
Muitos apps são voltados para performance, como contar passos ou treinar mais pesado. Para quem sente dor, isso costuma ser desmotivador e estressante.
Notificações push que ignoram seus limites
Mensagens como “Vamos lá, só mais um pouco!” não levam em conta um corpo que precisa de descanso. Esse tipo de alerta aumenta o risco de sobrecarga e sentimentos de culpa.
Sem explicação sobre dor
Movimentar-se com dor exige compreensão. Muitos apps não oferecem educação sobre o que é a dor e como lidar com ela com segurança.
Sem apoio para mudança de comportamento
Mover-se de forma saudável com dor é um processo. Exige orientação, motivação e a possibilidade de dar pequenos passos — algo que falta em muitos apps.
Flexibilidade insuficiente
Suas dores variam dia a dia. Um bom app deve se adaptar aos seus níveis de energia e dor, mas apps padrão costumam ser rígidos e inflexíveis.
Sem suporte para condições complexas
Em condições como fibromialgia, artrose ou dores lombares persistentes, é preciso personalização. A maioria dos apps não oferece essa nuance.
Medo de se movimentar
Muitas pessoas com dor evitam se mover por medo de causar danos. Apps de fitness padrão não reconhecem esse medo, muito menos oferecem apoio.
Sem necessidade de encaminhamento
MotiMove é acessível: você não precisa de encaminhamento ou triagem. Você pode começar hoje mesmo com exercícios seguros e compreensíveis, em casa.
MotiMove: o melhor app de treino para quem sente dor
O app MotiMove foi desenvolvido especialmente por profissionais de saúde para pessoas que querem continuar se movimentando apesar da dor. É mais do que um app de movimento: é uma forma segura e acessível de trabalhar na sua recuperação, em casa e no seu ritmo.
O que torna o MotiMove diferente:
- Ajustes pessoais com base no seu nível de dor
- Explicações claras sobre dor e movimento
- Sem pressão por performance, com orientação motivadora
- Apoio para mudança de comportamento e prevenção de recaídas
- Acessível e confiável
Seja dor crônica, fibromialgia, artrose, dores nas costas ou sobrecarga: o MotiMove ajuda você a continuar em movimento, de um jeito que faz bem.
Perguntas frequentes (FAQ)
Para quem o app MotiMove é indicado?
O app foi desenvolvido especialmente para pessoas com dores, condições crônicas ou menor tolerância ao esforço. Também é indicado se você está se recuperando de uma lesão.
Preciso estar em tratamento com médico ou fisioterapeuta?
Não, você pode começar por conta própria. Não é necessário encaminhamento ou triagem. O app é facilmente acessível a todos.
Posso usar o app em caso de fibromialgia ou artrose?
Sim, o MotiMove é ajustado para pessoas com condições crônicas como fibromialgia, artrose e dores nas costas.
Há uma versão gratuita disponível?
Sim, você pode usar o app gratuitamente com limitações. Confira o site ou a loja de apps para as opções atuais.
Posso ajustar meus exercícios em um dia ruim?
Sim, o app considera seus níveis diários de dor e energia. Você pode pular, ajustar os exercícios ou escolher uma versão mais leve.
O MotiMove está disponível para Android e iOS?
Sim, o MotiMove pode ser baixado na Google Play Store e na Apple App Store.
Resumo
Você está procurando um app de treino para casa que realmente funcione quando você sente dor? Então o MotiMove é a melhor escolha. Ao contrário dos apps de fitness padrão, o MotiMove oferece:
- Segurança, adaptabilidade e compreensão da sua situação
- Exercícios desenvolvidos por fisioterapeutas
- Explicações sobre dor e como lidar bem com ela
- Sem pressão por performance, com orientação motivadora
- Acesso direto sem encaminhamento, você pode começar hoje
Seja um app de fitness para dor crônica, um app de movimento para artrose ou um app de treino sem sobrecarga, o MotiMove oferece tudo o que você precisa para se manter em movimento com saúde — em casa, no seu próprio ritmo e com confiança.
Quer começar agora, baixe o MotiMove